众所周知，焦虑是正常人的情绪反应，是指人们在某些突发事件的刺激下产生的紧张和焦虑。这种负面情绪也会给人带来身体不适。如果这种情绪不及时缓解，就有可能发展成焦虑。

事实上，任何人都可能会遇到焦虑，无论年龄和性别。老年人经常感到不舒服，到达医院后找不到原因，很可能是焦虑。

现在，我们经常可以看到关于年轻人焦虑的报告，主要是由于职业、继续教育、婚姻、经济等原因；老年人焦虑的原因主要是由于孩子、自己或家庭健康问题、经济问题、养老金问题和与社会脱节，这些原因可能与年轻人不同。但归根结底，这仍然是由于缺乏安全感。

因此，作为一个孩子，我们应该更加关心家里的老人，与老人沟通，给他们一种安全感，这也有助于缓解老人的焦虑。虽然老人有时会唠叨，但这种唠叨实际上是他们发泄情绪的一种方式。因此，不要讨厌家里的老人。多听听他们的声音也有帮助。

此外，还可以通过以下方式帮助自己摆脱焦虑：老年人出去，不经常呆在室内，可以出去与朋友、邻居沟通，缓解情绪；可以适当参加一些运动，如广场舞、太极拳是一个不错的选择，运动也有利于缓解情绪；老年人也可以主动联系孩子，让孩子意识到他们也需要关心，提高他们的安全感。

最后，如果发现老年人突然出现心悸、紧张、头晕等情况，排除疾病原因后，可能还需要找专业的心理医生介入。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

成都棕南医院设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。