总是怀疑自己得了重病，整天忧心忡忡的疑病患者，原因总是心脏病引起的。因此，如果疑病患者想要康复，他们必须在治疗势治疗“攻心战”。本文为深受疑病折磨的患者搜索了几种可以在家自我调节的疑病治疗方法，希望对缓解病情有所帮助。疑病症的自我疗法-成都看疑病症医院排名.

努力改善自我性格

虽然目前学术界对疑病的真正没有明确判断，但疑病患者普遍过于敏感、内向、偏执、多疑。因此，在自我调节疑病时，适当改善和克制疑病性格，可以有效缓解疑病带来的紧张情绪。

常用的移情法

疑病的原因大多是由于过度关注自身健康和对一些轻微不适的神经过敏引起的。因此，杭州天目山医院建议，患者在出现疑病症状时，应尽量将注意力从对身体状况的关注转移到其他方面。例如，为自己制定一些兴趣计划，让自己忙碌起来，没有剩余的精力去想疑病。

像往常一样生活

疑病患者往往沉浸在患者的角色中，无法自拔。这种消极的理解会对患者产生不良的心理暗示，从而增加患者的虚弱感。其实疑病患者并不是真的有器质性疾病，所以摆脱疑病控制的好方法就是像普通人一样工作和生活，不要拿太多的身体“病症”当一回事。

鼓励和支持家庭

疑病患者通常会变得极度不安全，认为自己不再健康，不能再有所作为，所以会非常失落和自卑。对此，家庭成员应尽可能多地抽出时间和精力照顾患者，鼓励他（她）积极参与一些集体活动，帮助患者实现自我价值，培养自信乐观的心态。

疑病不是绝症，坚持适当的自我调节可以有效改善和缓解疑病症状。如果病情严重，应咨询心理医生，考虑是否采用正规的心理治疗和药物治疗来积极治疗疑病。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。