什么是抑郁症，什么又是抑郁情绪？成都抑郁症咨询中心来告诉你：其实区别是蛮大的，一个仅仅是情绪，抑郁症不是说自己就能很清楚的判断出来，是需要从事精神障碍诊断、治疗相适应的精神科执业医生作出诊断，而抑郁情绪说开了就是偶尔的心情不美丽，心态消极，心理低落。当然如果出现了抑郁情绪也是需要注意的，长期抑郁是会发展成为抑郁症的，抑郁的临床表现就是长时间的抑郁情绪，所以抑郁情绪和抑郁症并没有不可逾越的鸿沟，当你长时间处于抑郁情绪时就需要想想我为什么会这样了。

关于抑郁症，更为准备的表达就是他是一种病症，是像感冒发烧一样的生病了，是需要引起高度重视的，临床表现是长期处于抑郁情绪，无法自我调整，之前的兴趣都丧失了，情绪陷入极度的低迷，感到很痛苦，伴随着失眠等症状，另外，严重的抑郁症患者，还会出现轻生的念头，以及头晕、无力、心慌、视力模糊、虚弱等等，如果一个人有这些症状且持续长达半个月以上，那么，就大概率是抑郁症了，建议尽快就医，防止进一步加重。

对于抑郁情绪，人生不如意十之八九，有抑郁情绪是人们的常态，但是绝对多数抑郁情绪还是能通过自我调整缓解的，很多人也能很好的去缓解这种抑郁情绪，比较常见的缓解抑郁情绪的就有运动，倾诉，转移注意力，吃东西等多种方法。

总的来说，有抑郁情绪就要及时排解，长期抑郁就需要引起重视，最好进行专业的心理咨询，确定是是否是抑郁症，抑郁症也是分轻度，还是重度，早治疗早日回归正常生活。成都棕南医院是经由卫生行政主管部门批准成立的省医保定点医院，其中棕南心理咨询中心是中国人民解放军77110部队的制定心理咨询指导极地，拥有主任医师3人，副主任医师15人，心理咨询中心由主任医师李文俊院长领衔，与国内众多精神科名医汇定期进行会诊。解决心理难题，找我们成都棕南心理咨询中心准没错。