神经病症

Neurological disease

心理病症

Mental illness

精神病症

mental illness

其他病症

other illnesses

当前位置:主页 > 神经病症 > 抑郁症 >

成都抑郁症咨询:解决烦恼的方法

发布日期:2022-08-16来源:成都棕南精神科作者:成都棕南医院


生活中会遇到各种各样的烦恼,其实每个人生活中经常遇到很多烦恼。我们要明白上班有上班的烦恼,回家就有家庭烦恼,最好的解决烦恼的方法就是停止胡思乱想,我们要乐观心态去

生活中会遇到各种各样的烦恼,其实每个人生活中经常遇到很多烦恼。我们要明白上班有上班的烦恼,回家就有家庭烦恼,最好的解决烦恼的方法就是停止胡思乱想,我们要乐观心态去对待生活。成都抑郁症咨询中心告诉你停止胡思乱想最重要的事明白2个道理。

一、不要否认自己的负面情绪,接纳现实,接受自己的不完美;

在遇到不开心的事情的时候,感到伤心难过是很正常的;遇到了困难,自然会感到焦急不安;在意识到自己有这些负面情绪的时候,不要急于否认,不要压抑,大胆地承认自己就是不开心,是被某件事激发的。不用逃避,现实有开心也有伤心,不可能十全十美。

二、倾听内心的声音,正确认识自己;

不要过度地关注负面情绪,学会放松自己。越想只会越糟糕,要积极地处理负面情绪。

要学会审视自己,有一定的自我认知,列出自己的优缺点;多静下心来关注自己的感受,多与自己交流,了解自己多一点,对他人的了解也就多一点。

最后成都抑郁症咨询中心告诉大家解决烦恼关键是调整好自己的内心,明确自己的人生目标,坚定自己的理想信念,不去想太多,而是拿出执行力去做,相信我们会变得开心,乐观,积极,热情,有动力的,大家觉得呢?

成都棕南医院是经由卫生行政主管部门批准成立的省医保定点医院,其中棕南心理咨询中心是中国人民解放军77110部队的制定心理咨询指导极地,拥有主任医师3人,副主任医师15人,心理咨询中心由主任医师李文俊院长领衔,与国内众多精神科名医汇定期进行会诊。解决心理难题,找我们成都棕南心理咨询中心准没错。

在线咨询
预约挂号

本文地址:http://www.51qibang.com/yyb/70.html转载时请注明出处

上一篇:没有了 下一篇:重度抑郁症看心理医生有用吗?

温馨提示

来院后进入一楼大厅,有导医接引,报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后,导医迅速安排你就诊,无需排队!

医院地址:成都市二环路南二段19号(人南立交东站)


备案号:蜀ICP备11015242号

咨询时间(节假日不休):00:00~24:00


门诊时间(节假日不休):08:00~19:00

版权所有成都棕南医院 蜀ICP备11015242号

|

川公网备

|

51010702001302号