社交恐惧的表现有哪些 浅析社交恐惧的四个表现

社交恐惧是生活中一种较为常见的问题，简单来讲，也就是患者在明知道自己做法不合理的情况下，仍旧拒绝与人交流和交流，不仅仅是对陌生人，有时甚至对亲朋好友也同样如此。而了解疾病表现能够能好的进行个人诊断，并予以纠正。那么，社交恐惧的具体表现都有哪些呢？以下四个表现较为常见。

1、社交障碍

回避社交是社恐患者较为主要且较好的表现之一，他们害怕与人接触和交往，并把家里作为自己的安全区，当换了一个新的环境，便会变得极度不自然。在不愿意走出自己设定的舒适区的同时，也逐渐开始回避社交，拒绝与人接触。

2、洞悉恐惧

社恐患者在与人对视时，目光会不自觉地进行闪躲，因为害怕别人会洞悉自己的想法，会不自觉地认为别人会知晓自己不堪的一面，从而借此来伪装自己的内心和想法。

3、惊恐表现

绝大部分的社恐患者会同时伴有个人贬低的表现存在，他们虽然会个人贬低，但内心又极度恐惧别人的批评和不认同，所以在当面对自己内心可能恐惧的人时，如父母、老板、老师等，往往可能出现脸红、手抖、多汗等表现。

4、躯体表现

对于一些社交恐惧比较严重的患者，可能会表现出不同程度的躯体表现，常包括心跳加快、呼吸急促、甚至精神障碍等。当这些表现给其带来困扰时，一些患者会通过饮酒来进行舒缓或麻痹自己，并对这种方式产生依赖。

基于社交恐惧的威胁性较大，如果已经影响到本身的日常生活，要及时就医，根据医生指导来进行纠正和治疗。平时也要多给予自己一些鼓励，尝试与人交流，增加一些聚会或户外活动，避免长时间独处，以帮助自己更快地走出社交恐惧的困扰。